中国田径运动健康科普公益行 走进“澜-湄大理马拉松”

央视网消息：5月16日至17日，由中国田径协会主办的“中国田径运动健康科普·大众跑者运动损伤义诊公益行(澜-湄大理马专场)”在云南大理奥林匹克中心广场顺利举行。经中国田径协会运动健康专家智库组织，来自华西医院、四川省骨科医院、积水潭医院、昆明医科大学第一附属医院、玉溪师范学院、大理州人民医院、大理市第一人民医院、大理大学第一附属医院等机构的三十余位运动医学、运动康复和科学训练的专家现场坐诊，就跑者遇到的伤病进行分析诊断，并从康复、治疗、预防等多维度给跑者提供解决方案。

跑者反应热烈

在两天的公益行活动中，数百名跑者来到义诊专区、向智库专家咨询求助。

根据专家反馈汇总，跑者遇到的问题主要集中在膝盖和腿部肌肉。导致跑步损伤问题的原因则主要包括以下几个方面：跑姿问题和跑量过大导致受伤，缺乏力量训练导致力量严重不足，跑后缺乏拉伸放松导致肌肉过于紧张;部分跑友还存在营养问题。

另外，不少跑友对疼痛认识不足，出现伤痛后依然坚持训练、最终造成了严重损伤。17日义诊中，华西医院专家现场筛查出一名距腓前韧带断裂的跑者小李。小李原计划在18日参加全程马拉松的比赛。对此，小李感觉后怕，“幸亏来参加义诊，特别感谢刘大夫帮我查出这个问题。否则，明天带伤上场、后果不堪设想。”

专家的诊断和指导，让跑友茅塞顿开。来自江苏的跑友小柯表示，“跑步入门很简单，但跑起来后，膝盖、踝关节、肌肉到处都出问题。专家的指导让我了解了循序渐进和拉伸放松的重要性”。

来自丽江的阿笛全马成绩已经达到252，但最近总觉得大腿前外侧不适。经过专家诊断发现，其股内侧肌与股外侧肌严重不平衡。经过进一步的跑姿分析，专家发现了阿笛跑步时存在严重的足内翻。阿笛激动地表示，“最近遇到瓶颈，感觉成绩无法再提高了。这次比赛后，立即开始纠正跑姿，进行力量训练、解决腿部肌肉力量不平衡问题”。

义诊公益行将持续进行

2025年下半年，中国田径协会运动健康专家智库将继续组织专家，在北京、上海、广州、成都、杭州、厦门等地举行公益义诊活动，帮助大众跑者切实解决在跑步中遇到的各种问题，远离伤病、跑出健康。具体活动安排，请广大跑友关注智库公众号的通知。

关于中国田径协会运动专家智库

中国田径协会运动专家智库、成立于2021年，是中国田径协会完善全民健身公共服务体系、推动健康关口前移，深化体医融合、推进健康中国建设的重大战略举措。智库结合田径特色，覆盖运动健康全领域，围绕“国家专业队伍服务，大众运动健康推广”，充分发挥智囊作用。

https://sports.cctv.com/2025/05/19/ARTI1rs7x0eXdu2RxupvV3K3250519.shtml

编辑：益语  审编：益申合